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皆さんこんにちはー！みかんでーす！
ストレス社会に負けないリラックス方法をお届けする記事を投稿していきます。
ストレス感じていませんか？
実は人間は文明が進化すればするほどストレスを抱える生き物です。
それは体を動かす作業より、頭を使う作業が多くなることと関係しているようです。
疲れたなーってときに皆さんは何をしますか？
私は一息つきます。一服ともいうでしょうか。
一息つく際に私はコーヒーをよく飲みます。
コーヒーの香りのリラックス作用により、リフレッシュできるからです！
コーヒーでリラックスする理由
コーヒーの香りを人間が感じると
リラックスしているときに脳内で生成されるα波が増えることがわかっています。
レモンの香りでもリラックスすることがわかっていますが、コーヒーのリラックス作用がとても強いということです。
ただし寝る前にコーヒーを飲んでリラックスしようとすると
カフェインにより睡眠の質が悪くなってしまいますので寝る前1時間は飲まないようにしましょう。
お勧めのおいしいコーヒー
コーヒーの入れ方ってかなり幅が広いんです。
豆から引いて飲むのが一番好きなのですが結構道具が必要です。
そこで手軽に飲める１杯抽出型のパッケージはとても便利です。
職人の珈琲というコーヒーがお勧めです。
https://www.ucc.co.jp/product/regular/drip/meister/meister-special-blend-drip-18p.html
用意するのがコップだけというのがお手軽でお勧めです。
是非飲んでみてください〜
コーヒーのおすすめ記事も書きたくなってきたわ
